ニキビ跡

ケアをまったくしない、か、かなり適当だと・・・
ブラマヨの吉田さんにたくなるかもしれません。
あぁ恐ろしや・・・＾＾；

数個くらいのにきびなら自分でケアでもなんとか対処可能かもしれません。
でも大量にできちゃってるならお手上げ。
皮膚科へゴーです。

自分での対処も大事ですが、
専門家の指示に従った方法でないと逆効果になるかもしれないので＾＾；

ニキビ 直し方

皮膚科へ行く。

これが一番確実です。

が、自分で何とかしたいからネットで検索してるはず＾＾；

自分で治すには、適度な洗顔、よい睡眠、偏り過ぎない食事、スキンケアの４つがポイントになる、
と読んだ本に書いてありました＾＾

適度な洗顔は、洗いすぎて脂落とし過ぎないこと、
あぶらとり紙で摂り過ぎるのもＮＧだそうです。
必要だから脂が出てるので全部とっちゃダメってことですね。

良い睡眠は、難しいことは分かるんですが、
２２：００～２：００の間でせめて２時間くらいはかぶらせて寝ておきたいところ。

食事は、お菓子、ジャンクフードを食べ過ぎないこと。

スキンケアは、保湿しっかりすること。

この４つを完璧でなくてもいいから続けることだそうです。

けっこうハードル高いかも？

タグ：皮膚科 直し方 治し方